Глутатион (L-глутамил-цистеинил-глицин) – одно из основных внутриклеточных низкомолекулярных тиолсодержащих соединений, синтезирующихся почти во всех эукариотических клетках.
Немного проще: Глутатион – естественный антиоксидант организма с наименьшей молекулярной массой, но мощнейшим восстановительным и детоксикационным потенциалом.
Синтез глутатиона непрерывно происходит практически во всех клетках для поддержания окислительно-восстановительного баланса.
Знаете ли вы?
В настоящее время в отношении более чем 60 заболеваний выявлена патогенетическая связь с оксидативным стрессом. Любые болезни, связанные с инфекцией, воспалением, синдромом ишемии, эндотелиальной дисфункцией, а также онкологическая патология и сахарный диабет сопровождаются массивным образованием свободных радикалов. Прооксидантными факторами являются алкоголь, курение, ионизирующее излучение, токсины, лекарства, избыточный вес, нерациональное питание, стрессы, гипокинезия.
Основным внутриклеточным антиоксидантом с мощным детоксикационным действием является глутатион за счет высокого восстановительного потенциала.
Как работает Глутатион
Система глутатиона связывает свободные радикалы, восстанавливает перекиси, а также продукты перекисного окисления липидов, фосфолипидов мембран, белков, нуклеиновых кислот и выводит их из организма в виде нетоксичных конъюгатов. Кроме того, глутатион восстанавливает другие антиоксиданты (витамины С и Е), а также действует как иммуномодулятор, принимая участие в активации естественных киллеров (NK-клеток) и Тлимфоцитов.
Соотношение концентраций восстановленного и окисленного глутатиона в норме составляет 10/1, а уменьшение соотношения является маркером оксидативного стресса и риска развития злокачественных образований.
Печень является основным местом синтеза глутатиона, поэтому при нарушении функции печени всегда наблюдается его дефицит, что подтверждается огромным количеством исследований.
Функции Глутатиона
- Anti-age
- Коррекция аутизма
- Антиоксидантная мощь
- Защита мозга ( Альцгеймер, Паркинсон)
- Противоинфекционный агент
- Снижение воспаления
- Тревожность, депрессия, стресс
- Здоровье кишечника
- Адекватная работа иммунитета
- Защита печени
- Профилактика раковых заболеваний
- Здоровье сердца, ССС
- Диабет
- Здоровье почек
- Легкие, дыхательные пути ( и при КОВИДЕ тоже)
- Апное
- Здоровье кожи
- Здоровье глаз
Беременность: Снижение антиоксидантной емкости глутатион-зависимого звена защиты в плаценте при спонтанном преждевременном прерывании беременности происходит вследствие нарушения баланса в процессах метаболизма глутатиона. (журнал Акушерство и Гинекология 2014).
Глутатион в БАДах
Глутатион – трипептид, состоит из аминокислот L-глутамил-цистеинил-глицин.
Приняли глутатион в виде добавки, он дошел до печени (как и любой белок), далее расщепление происходит за счет фермента ГГТ (гамма-глутаминтрасфераза) (смотрим в биохимическом анализе крови), в результате в клетку он практически не доходит, что делает прием БАДов бессмысленным.
Что делать? Использовать липосомальную формулу, таблетки с медленным высвобождением или пастилки, ингаляции, использование метил глутатиона ( чтобы обойти ГГТ), инъекции, прием прекурсоров.
Подробнее:
Основным прекурсором глутатиона является – N-ацетил цистеин ( он же NAC, он же АЦЦ, он же Флуимуцил дешевле). При COVIDе запаситесь, пригодится для быстрого восстановления организма и минимизаций возможных последствий.
Также необходим Se (селен) – как компонент фермента.
Метионин (или SAMe добавка, она же Гептрал) также сильный противодепрессивный агент.
Ну, и, конечно, хорошая работа печени и желчного пузыря.... Извините, но без этого никак.
Питание
Все серосодержащие продукты: чеснок, брокколи, спаржа, капуста, крестоцветные.
Животные источники аминокислот (метионин, цистеин, глутамин).
Рыба, яйца, молюски.
Кальций и Рибофлавин (В2) помогают в синтезе глутатиона.
ВАЖНО: не кидайтесь пить добавки, все они могут как помочь, так и нанести вред. Есть противопоказания (в том числе генетические) и непереносимости. Поэтому прежде чем назначать себе самостоятельно Глутатион, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или специалистом по здоровью.
