Скачки давления после 45 - это не просто возраст

При чём тут гормоны

Эстроген и прогестерон - это не только про цикл и настроение. Это ещё и иммунные гормоны, которые организм всеми силами старается удержать подольше. Когда их выработка начинает падать, тело резко наращивает потребность в определённых аминокислотах - в первую очередь в аргинине и аланине.

И вот здесь начинается самое интересное. Аргинин - это сырьё для синтеза оксида азота, вещества, которое отвечает за расширение сосудов и регуляцию сосудистого тонуса. Не хватает аргинина - падает синтез оксида азота - сосуды теряют способность вовремя расслабляться. Результат вы видите на тонометре.

Почему это не просто возраст

Возраст здесь фон, а не причина. Причина - конкретный дефицит конкретной аминокислоты на фоне гормональной перестройки. Обычно на это не смотрят, когда выписывают гипотоники: снижают давление, но не трогают то, что его на самом деле разгоняет.

Есть интересный момент: сосудистый эндотелий - тонкий слой клеток, который выстилает сосуды изнутри - сам по себе давно признан отдельным эндокринным органом. Суммарная площадь этого слоя в теле человека - около тысячи квадратных метров, это больше площади печени. И весь этот орган зависит от того, достаточно ли в организме сырья для оксида азота.

Что с этим делать

Первое - аргинин, желательно в связке с цитруллином. По отдельности аргинин частично разрушается в кишечнике, а вместе с цитруллином усвоение и эффект заметно выше. У тех, кто пробовал такую комбинацию, приступы повышения давления становятся реже - это не единичные случаи, а закономерность, которую вижу в практике снова и снова.

Второе - коэнзим Q10, особенно в форме убихинола. Это ещё и мощный антиоксидант, который участвует в энергетическом обмене клеток и напрямую восстанавливает сосудистый эндотелий. Стандартная дозировка в 100 мг, которую обычно и пьют, для этой задачи маловата - речь скорее о 200-400 мг, особенно если параллельно принимаются статины.

Третье - омега-3 в комплексе с антиоксидантами. Сама по себе омега-3 без достаточного количества витамина Е и С может окисляться и работать в обратную сторону, поэтому одно без другого практически не работает.

Неочевидный момент

Скачки давления в перименопаузе - это сигнал, а не диагноз. Организм таким образом показывает, что ему резко не хватает ресурсов на перестройку. И чем раньше подхватить этот сигнал точечными нутриентами, тем меньше шансов, что дело дойдёт до постоянной терапии гипотониками.

Вы тоже замечали, что скачки давления появились именно на фоне других симптомов - приливов, перепадов настроения, нарушений сна? Это не совпадение. Это одна и та же гормональная перестройка, которая бьёт по нескольким системам одновременно.